Tag: materstvo

O lenivých popoludniach a zdravom rozume

O lenivých popoludniach a zdravom rozume

Milé maminky, čo je najdôležitejšia vec, ktorú robíte cez deň?

Teda, okrem milovania svojich detí a muža. A okrem veľkých podnikateľských zámerov. To sú dobré veci, a aj trváce.

Ja si totiž začínam si myslieť, že najdôležitejšie je, aby som ostala pri zdravom rozume. Len zdravý rozum nám pomôže správne vyhodnocovať, čo je pre nás skutočne dôležité. Že teda nie vyblýskaný byt, ale možno len rozumná miera poriadku. Alebo deti, a nie koberec v ich izbe. Alebo uvedomenie, že objem jablkového džúsu na tom koberci vlastne nijako nemôže zmeniť fakt, že decká sú moje a neurobili to naschvál. Treba zdravý rozum, aby sme si spomenuli, že teda deti a nie koberec, a koľkokrát sme na seba povylievali my. A podľa toho sa k nim budem správať. (Nápoveda: láskavo.)

No a otázka je: ako ostaneme pri zdravom rozume?   [ Pokračujte tuto. ]

O pol šiestej večer

 

Aj u vás takto podvečer?

Všetkým mamám, u ktorých zatiaľ nehorí ale čoskoro môže posielam extra obrovský stisk.

Odvahu – je piatok!

(A ak nie je piatok, tak o chvíľu aj tak bude po všetkom. Zhruba do dvadsiatich minút, vravieva môj muž. Takže odvahu – a perspektívu!)

Ako začať s behom - časť 3.

Ako začať behať alebo Štyri hlavné prekážky (časť 3)

Pokračujeme v našom seriáli, ktorý už v tejto chvíli asi nebude letný, avšak bez ohľadu na to bude snahou o povzbudenie. Čo všetko dokážu vaše telá? Koľko sily sa v nich skrýva? A koľko ticha sa do vás vojde? A ako na to?

letná výzva pre maminky časť 3

  [ Pokračujte tuto. ]

O podarenom-nepodarenom lete

O podarenom-nepodarenom lete

 

Pôvodne som tento článok nazvala O nepodarenom lete. Totiž, moj pôvodný plán na leto spočíval v tom motivovať vás začať behať. Pustiť sa do nového projektu, zaľúbiť sa do sily a výdrže vášho tela, ktorú nepoznáte alebo nečakáte.

A samozrejme, motivovať seba: v minulom roku som odbehla svoj prvý polmaratón. Bola to jedna fantastická, sureálne fantastická skúsenosť. V tomto roku som však už chcela behať na čas, vidieť zrýchlenie, chodiť behať štyrikrát v týždni a potom vás tu všetky oslňovať svojou nádherou a zlepšovaním sa. O tomto (aj o tomto) mala byť letná behacia výzva. No a potom teda prišlo to leto.   [ Pokračujte tuto. ]

Letná výzva pre maminky: 2

Najdôležitejší kus výbavy – a nie, nie sú to topánky (časť 2)

Prechádzajúcu časť série o behu pre maminky nájdete v tomto článku o piatich najlepších dôvodoch. Dnes sa venujeme úplne inej veci, a tou je najdôležitejší kus bežeckej výbavy.

Nie, nie sú to topánky.

A áno, sú tu dudy! Takže, let’s talk about breast!   [ Pokračujte tuto. ]

Letná výzva pre mamky: Prečo vôbec?

5 hlavných dôvodov prečo by mamka mala chodievať behať (časť 1.)

Úvod do bežeckej série nájdete v tomto článku. Ale prečo vôbec behať? Prečo sa umárať, keď aj tak už vlastne beháte od momentu zobudenia do (opakovaných) momentov zaspávania? A nemáte toho na hlave už dosť?

Áno, máte. Čím viac detí, tým viac zodpovednosti a tým viac mentálnej energie potrebnej na zdravé zvládnutie dňa. A ak ste už aj pracujúce ženy, ešte raz toľko.

A práve preto, ženy.

Všetky najpoužívanejšie mechanizmy v našich životoch blikajú, pípajú alebo prípadne divne smrdia, keď potrebujú údržbu. Len my  sa prekonávame, nespíme, udržiavame. Pritom sme srdcom našich domovov, a o to viac je potrebné, aby sme boli zdravé, tlak aj tep na správnych číslach. Sme srdcom našich domovov, musíme byť fit!

Navyše, 30 minút trikrát denne nikoho z vašej rodiny o rozum nepripraví, naozaj.

Takže, poďme pekne po poradí.   [ Pokračujte tuto. ]

letná výzva pre maminky_banner

Letná výzva pre maminky

Bola som nedávno behať, po dlhšom čase. Písala som o tom, a že to nebol úplne pozitívny zážitok. Keď som sa ale vrátila domov a osprchovala zo sklamania a ničotnosti, uvedomila som si – ako doteraz tisíckrát – že sa kúpem v endorfínoch. Blondínka sa odplavila spolu so šampónom, a zvyšky som dala prať. A potom som prekročila fixy rozhádzané na zemi, elegantne sa vyhla kockám Lega, a uvedomila si, že znovu vidím svoje decká aké sú: hlučné, a že ich aj tak milujem.

Nuž, a toto potrebujeme všetky. Endorfíny a uvedomenie. A tak robím veľkú dramatickú vec, ženušky: vyzývam vás. Leto je v plnom prúde, všetko sa presúva do prázdninového tempa. Toto je dobrý čas na zmeny, ktoré ste možno chceli, ale zatiaľ ste sa neodhodlali.

Práve preto spúšťam sériu článkov o tom, prečo je beh super hlavne pre maminky. Prečo začať, ako začať a vôbec všetky tie veci.   [ Pokračujte tuto. ]